運動あそび動画
運動あそび基礎編
体つくり
体つくりの運動あそび
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01.新聞紙ラン
正しい姿勢で⾛る
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02.⾔う事やる事
⽿からの情報で体を動かします
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03.とんとんすりすり
右⼿と左⼿で別々の動きを鍛えます
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04.クロスタッチ
体をスムーズに動かす能⼒を⾼めます
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05.なわとび
動きに合わせてリズム能⼒を⾼めます
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06.ボール転がし
道具を使いボールとの距離感を掴みます
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07.指示ジャンプ
ジャンプするときにフラフラしない様にします
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08.長縄クロスジャンプ
縄の動きだけでなく後から入ってくる人とのリズム能力を鍛えます
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09.三角鬼
鬼の動きに対しての距離感、逃げる反応、状況に応じた動きを鍛えます
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10.線上並び替え
バランスを保持する能力を高めます
陸上運動
走る能力向上あそび
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01.ラダー⾛り
⾛りながらバランスを保つ能⼒を鍛えます
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02.棒になれ
体をまっすぐ保ちバランス能力を鍛えます
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03.足入れ替えジャンプ
足を入れ替えながらバランス能力を向上させます
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04.変形ダッシュ
前向き横向き後ろ向きで走る事でバランス能力を鍛えます
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05.リアクションダッシュ
反応する能力を高めます
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06.ダッシュ
スピードを調整する能力を鍛えます
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07.いろいろスキップ
指示したスキップでリズム感を鍛えます
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08.リズムもも上げ
簡単な動きを組み合わせて難易度を上げていきます
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09.ライン通過ゲーム
攻守に分れ相手との距離感を図れるようにします
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10.じゃんけんタッチ
じゃんけんの結果で行動、反応する能力を鍛えます
ボールを使った運動あそび
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01.⼿たたきキャッチ
ボールを使いストレッチと指先の感覚を鍛えます
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02.走ってキャッチ
投げる捕るの動きを経験しボールとの距離感も鍛えます
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03.キャッチボール
投げる捕るだけでなく走る動きも入れてリズム能力も鍛えます
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04.リアクションパス
ペアで違う投げ方をして反応能力を鍛えます
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05.ボール鬼ごっこ
ボールを使った鬼ごっこで状況判断能力を向上させます
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06.バランスボール転がし
相手との距離感や大きなボールを投げる事により体を使う能力を高めます
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07.キャッチ＆スロー
ボールとの距離感を掴みます
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08.ドッジボール
外側から投げるボールを避けて状況判断能力を高めます
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09.的あて
投げる能力を高めます
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10.コロコロ
ラケットを使い距離感を掴んでいきます
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11.頭肩膝足ボール
耳からの情報で手足を動かします
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12.風船
投げる能力を高めます
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13.ボール運び
置いたボールを回収動きながら状況判断能力を鍛えます
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14.メンコ
投げる動作とスナップを使う能力をたかめていきます
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15.ビンゴ
目からの情報で判断・素早く行動していきます
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16.バランスボール投げ
上体を使って両手で上から投げます
テニス導入編
ストローク
フォアハンド
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01.上体ひねる
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02.上体ひねる（⼤き⽬のボール持って）
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03.ラケット持って動作
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04.ボールヒット
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05.ジャンプからヒット
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06.ステップ台でジャンプからヒット
バックハンド
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01.上体ひねる
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02.上体ひねる（⼤き⽬のボール持って）
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03.ラケット持って動作
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04.ボールヒット
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05.ジャンプからヒット
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06.ステップ台でジャンプからヒット
サーブ
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01.ボール投げ
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02.後ろで受けてボール投げ
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03.歩きながらボール投げ
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04.ラケットを持って歩きながらボールヒット
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05.ベースラインからサーブ練習
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06.メディシンボール投げ
ボレー
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01.右⼿ボールキャッチ
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02.ステップからキャッチ
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03.左⼿ボールタッチ
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04.ステップからキャッチ
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05.ラケットでヒット（フォアボレー・バックボレー）
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06.ステップからラケットでヒット（フォアボレー・バックボレー）
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07.ステップから⼤きく横にジャンプしてヒット （フォアボレー・バックボレー）
テニス完成編
ストローク
フォアハンド
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01.芝⽥打球フォーム（横切り返し動作）
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02.芝⽥打球フォーム（前への動作）
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03.芝⽥ラリーフォーム
バックハンド
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01.芝⽥打球フォーム（横切り返し動作）
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02.芝⽥打球フォーム（前への動作）
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03.芝⽥ラリーフォーム
サーブ
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01.芝⽥デモ１（トロフィーポジションを意識）
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02.芝⽥デモ２（パワーを意識）
ボレー
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01.芝⽥デモ ボレー（打点、動き、パワーポジション）
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02.芝⽥デモ アプローチからパスをボレー